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2019-10-15 07:15 来源:大河网

  

    此外,针对冰雪运动的季节性特点,河北省将推进冰雪场馆由单季向四季运营转变,依托气候、地貌和生态等自然资源,培育滑草、山地自行车、滑翔、攀岩、高尔夫等非雪季运动项目,配套建设饮食、娱乐、购物等服务机构,将冰雪场地建成冬季滑雪、四季休闲娱乐的旅游度假目的地。市高招办特别提醒高一年级学生注意:■2020年全国普通高校在津招生本科专业中,200个专业提出“物理、化学2门科目考生均需选考方可报考”的要求;163个专业提出“化学、生物2门科目考生均需选考方可报考”的要求;26个专业提出“物理、化学、生物3门科目考生均需选考方可报考”的要求;11个专业提出“物理、生物2门科目考生均需选考方可报考”的要求;10个专业提出“历史、地理2门科目考生均需选考方可报考”的要求;8个专业提出“思想政治、历史2门科目考生均需选考方可报考”的要求;2个专业提出“物理、地理2门科目考生均需选考方可报考”的要求;2个专业提出“思想政治、历史、地理3门科目考生均需选考方可报考”的要求。

改革环保管理体制,制定出台环保工作责任规定、环境保护督察方案,环保机构监测监察执法垂直管理制度改革纳入全国试点。主教练马达罗尼排出了主力和替补混搭的首发阵容,最终一球告负。

  昨晚亮相的《命运之舞》是一部成功的爱尔兰踢踏舞剧,该剧创作时定位于在小型剧院和俱乐部的舞蹈演出,上演后非常成功,创作者逐渐将其改编成大型踢踏舞剧,并于1998年开启了世界巡演。其中:滨海新区854件、和平区197件、河东区398件、河西区365件、南开区435件、河北区301件、红桥区184件、东丽区285件、西青区360件、津南区358件、北辰区412件、武清区299件、宝坻区328件、宁河区269件、静海区356件、蓟州区331件、海河教育园区6件,市水务局2件、市市容园林委2件、市交通运输委2件、市国资委1件。

    活动期间,执法人员向广大师生发放食品安全宣传资料共计100余份,并将讲座内容制作成光盘供全校师生学习,获得广大师生一致好评。制表/刘湘雅  河北冰雪产业发展目标  到2022年,培养场馆运营、运动普及、医疗服务、产业开发等各类冰雪人才20000名,冬奥会、观赛礼仪和冰雪运动进校园覆盖率达到100%  2022年全省冰雪装备制造业产值达到50亿元以上,2025年突破100亿元。

连日来,于世平、王小宁和贾凤山也分别带队到有关单位、企业、工地进行执法检查,并听取了各级人大代表的意见建议。

  本轮土地利用总体规划修改,更加注重规划实施管理,按照国家严格土地利用总体规划管控要求,严格实施土地用途管控、主要指标管控和“三界四区”区域管控,严格保护永久基本农田。

  在此天津站提示,端午小长假期间热门旅游线路车票相对紧张,请有计划出行的旅客尽早订票。啤酒节期间时代奥城、津湾广场将分别举办开幕式展演、啤酒竞饮、文艺演出、小吃展卖、彩票促销等系列活动。

  按乙醇添加标准测算,每年需燃料乙醇约26万吨。

  九、办理落户是否收费?答:办理落户手续不收取任何费用,所有中介机构宣传的收费代办均为欺诈信息。我们要深入学习、深刻领会,与深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想紧密结合起来,切实做到学懂弄通做实,进一步增强“四个意识”,坚定“四个自信”,坚决维护习近平总书记的核心地位,坚决维护党中央权威和集中统一领导,在市委领导下,切实加强和改进政协工作,努力推动新时代人民政协事业创新发展。

  “要算生态账、算长远账,还要给老百姓算幸福账。

  为了积极响应“三亿人参与冰雪”的号召,落实党的十九大报告提出的“办好冬奥会”的要求,在市委、市政府高度重视下,在国家体育总局大力支持下,天津市冬季和水上运动中心正式揭牌。

  五、如人才在津暂无工作,如何落户?答:《天津市引进人才落户实施办法》第二条第四款明确规定:“无就业单位的来津人才,在中国北方人才市场人才集体户落户并存档”。为提高人们对文化遗产的保护意识,加强文物保护利用和文化遗产保护传承,推动全社会广泛参与文物保护,上周六,一场文化与自然遗产日主题活动“天工巧夺钟神秀──非遗与工艺美术大师珍品展”在津沽记忆博物馆开展。

  

  

 
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考试就拉肚子 竟是考前焦虑症 学生和家长该如何应对

2019-10-15 15:05 | 辽沈晚报 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:建议考生可以把自己紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

“老师,我要上厕所”尽管小薇拼命忍着,可一场模拟考试下来她已经跑了三趟厕所,因为耽误时间,卷子又没答完。小薇的妈妈对此非常焦急,马上就快高考了,女儿一考试就拉肚子的“毛病”原来越严重。

距离2017年高考还有一个来月时间,这段时间也成了考生“考前焦虑症”集中爆发期,5月4日,记者从沈阳市精神卫生中心儿童青少年心理科了解到,最近前来咨询治疗的考生明显增多。

对自己要求太高患上“考试就拉肚子病”

小薇(化名)是沈阳一所重点高中文科班的学生,正在紧张备考中,可这几天,她的苦恼再次出现,每当有考试,她总会莫名其妙地拉肚子,而这种“考试病”已经患上两年了。

高一下学期期末考试前两天,小薇出现了拉肚子的情况,导致期末考都没考成。当时以为是天气热,吃坏了肚子,在家里挂了三四天盐水也就好了。她爸妈也没当回事。可问题是高二上学期的期末考,同样的事情又发生了。考试前几天还好好的,等到考试前一天却又拉肚子了,只好又回家去挂盐水,这次还特地做了很多配套检查,但没有发现其他问题,挂完盐水又没什么事情了。同样的事情在前不久的期中考前再次出现。班主任说,小薇在班里的表现都很正常,她也不明白出了什么问题。

精神卫生中心儿童青少年心理科王永柏主任在为小薇做心理咨询时得知,小薇对自己要求很高,学习非常努力,她很希望每次考试都能取得好成绩。而小薇父母平时对孩子要求也很严格,很在意孩子的成绩,这造成小薇精神压力很大,所以一考试就会紧张焦略,进而导致一考试就拉肚子。

一次考试落下阴影,优秀女生发挥总失常

小彤(化名)也是一个优秀的女生,在一所重点中学学理科,但一次考试留下的阴影,造成她一考试就发挥失常。

那是在高二学期,第一次期中考试考数学时,当考试结束的铃响后,小彤突然发现第二张试卷后面还有2道大题没有做,小彤吓得脸都发青了。但她也只能眼睁睁地看着试卷被收走。接下来的几门考试中,她都忘不了数学考试的那个场景,一想到那场考试,手就发抖,导致后面几门科目也都没有考好。所以这次考试全线崩溃,成绩惨不忍睹。

但事情还没有结束,之后的所有期中考、期末考等大考,那个场景都会经常“袭击”小彤,导致她考试的时候注意力无法集中,考试时间浪费,考试成绩总比平时差。小彤一开始还以为自己能克服,但渐渐地,发现无法克制,面对高考临近,她再次精神崩溃。

老师家长期望太高,让他在考前总失眠

小昆(化名)平时学习很用功,成绩也很不错,所以自我要求很高,希望自己能保持班级前5名,班主任和家长也都对他寄予了厚望,同学们经常吹捧他说“以你的模拟成绩考个一本没问题”。

但是每次大考前小昆就紧张失眠,晚上整宿翻来覆去睡不着。而且考试的时候很奇怪,碰到不会做的题目或不够自信的题目就会不自觉地抖腿。他个子高,所以抖腿的时候又影响了前面同学,导致前面同学也无法安心考试,注意力被他干扰了。尽管小昆是无意识的,但因为心里有惭愧,所以对考试更加心有余悸。2017年高考临近,小昆开始长期失眠,他觉得整日昏昏沉沉,无法集中精力学习,因此心里也非常恐惧会发挥失常,越担心越睡不着。

对号看看你家孩子有没有考前焦虑症

王永柏主任表示,小薇、小彤、小昆等患者都属于临近重大考试前的考前焦虑症。

所谓焦虑,是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态。

王主任说,考前焦虑症的症状表现主要有三种,认知障碍:它是以担忧为特征的,由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验,这是比较常见的考试焦虑症的症状表现。

生理表现:即同自主神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应,如心率加快、呼吸加剧、胃肠不适、多汗、尿频、头痛、失眠等。

行为表现:它是通过防御或逃避所表现出来的一定的行为方式,如在考场上惶恐不安,多余动作增加,或胡乱答卷子,早早离开考场。

应对考前焦虑支招:治家长就是治孩子

针对考前焦虑症该如何进行心理调试呢?王永柏主任根据多年出诊经验给出了建议。首先,学校及老师需做到:学校不应给学生太大的压力,对学生好坏不能单纯唯分数而论,不能片面追求升学率。老师最好不要在教室前挂上考试倒记时标牌;要灌输“条条铁路通罗马,成材道路千万条”的思想;要让学生认识到“人生奋斗没有终点,中高考只是一个开端”。

其次,学生家长应该注意:学生出现焦虑绝非偶然现象,它背后往往有家长焦虑的影子。而且,有些家长的焦虑要比孩子严重。对于这样的家庭,治孩子先得治家长,治家长就是治孩子。因此,笔者建议家长需要沉得住气,考前要与日常不做明显改变。比如,一些考生的父母在考前几个月每天中、晚两餐送菜,或搬到学校附近专职照顾;每天晚自修后接回家睡;到处请名师,吃各种补品,包房迎接考试。父母的这些做法都无形中增加了孩子的压力。其实,父母要和平时一样,不多说一句话,不多做一件事,这样就不会增加孩子的心理负担。面对即将大考的孩子,家长最高明的做法是装作若无其事,但可以在背地里适当紧张,做好后勤保障工作。在孩子面前越轻松,孩子的心态也就越好,不至于产生过度的心理压力。

当然,其实最重要的还是学生自身做好自我调整,正确认识考试的功能,人的一生中要经历无数次各种形式的考试,有无数次的机遇,一次考试的成败怎能决定命运呢?客观认识自己的能力与他人的评价。肯定有些人的能力比你强,但也有许多人的能力不如你,只要你已竭尽全力,便应问心无愧,完全不必去过分计较他人的评价。

“找到情感宣泄通道,情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,”王主任建议考生可以把自己紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

王主任最后强调“如果孩子已经出现严重抑郁、焦虑、强迫、恐惧、躯体化、睡眠障碍等问题时,建议应及早到专科心理门诊咨询就诊,切勿讳病忌医,延误最佳治疗时机。”

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